
ダイエット痩せない理由は「体質」?
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こんにちは、イヌイ薬局の乾です。
今回は、
「なかなか痩せない」
「何をしてもリバウンドする」
そんなあなたにこそ読んでいただきたい──
\体質から整えるダイエット/
について、中医学の視点からお話しします。
💡食べないのに痩せない?
“体質改善”が必要?
実は、ダイエットの成功には「体質」が深く関わっているってご存じですか?
中医学では、体質に合わないダイエットは
「逆に太りやすくなる」「疲れやすくなる」
と考えられています。
🧭あなたはどのタイプ?
中医学で見る《ダイエットに影響する2大タイプ》
✅ 気虚(ききょ)タイプさん
特徴:
・疲れやすい
・食欲はあるけど代謝が悪い
・少し動くと息切れしやすい
・甘いものがやめられない
原因:
→「気」(エネルギー)の不足。
食事でエネルギーを補い、消化吸収を改善することがカギ!
おすすめ食材:
山芋・なつめ・鶏肉・雑穀・黄耆(おうぎ)
✅ 湿熱(しつねつ)タイプさん
特徴:
・むくみやすい
・汗をかきやすい(ベタつく)
・脂っこいものが好き
・舌にべたっと苔がついている
原因:
→体に「湿(余分な水分)」と「熱(炎症)」がこもって代謝が落ちている状態。
食事制限だけでなく、巡らせる食材で内側の湿熱を調整!
おすすめ食材:
はとむぎ・とうもろこし・緑豆・苦瓜・大根おろしなど
🌿中医学式ダイエットは「食べて整える」
体質に合った食材を選ぶことで、
✔代謝を整える
✔無理なく痩せやすい体へ
✔冷えや疲れも一緒に改善!
💡まとめ
✔「食べなきゃ痩せる」はもう古い
✔ 中医学では「体質に合う食材を食べて痩せる」
✔ あなたの“体のクセ”に合わせて、賢く整えましょう
📩「自分の体質がわからない…」という方へ
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