美肌で覚える薬膳・・・たるみ
お肌のタルミを感じ始めた方
こんな症状、気になりませんか？
□風邪ひきやすい
□動いた後つらい
□疲れやすく、体がだるい
□朝、起きるのが辛い
□汗かき
□むくみ
□風邪をひきやすい
□あごの下や目の下がたるんでいる
□生理不順、不正出血がある
これらの症状は、
気力が衰えている「カラダからのサイン」
薬膳や中医学で気虚（ききょ）といって
気力が衰えている状態です。
気虚の方は
★過労を避け
★夜更かし睡眠不足に気を付け
★昼寝を活用して
★暴飲暴食をしない
ようご注意下さい
こんな時
★気を補う食べ物は
雑穀、米、豚肉、鶏肉、卵、山芋、ジャガイモ
豆腐、豆乳 など
煮物、スープ、おかゆ などとして良く煮込んで
召し上がってください。
漢方のお薬では
補中益気湯（ほちゅうえっきとう）
が代表的なお薬で
補中益気湯は
気力を補い
垂れ下がった臓腑や器官を引き上げます
詳しくは
参考ください
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日程： 2025年8月1日（金） 時間： 18:30〜20:00
場所： 銀座（日本中医薬膳協会 事務所）＆ オンライン（Zoom）
〒104-0061 東京都中央区銀座7丁目13番6号 サガミビル2階
参加費： 無料
定員： 限定12名様（先着順）
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※申込締切：8月1日（金）午前10時まで
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