生理中のお茶は・・紅茶？ルイボスティー？

よく、生理中は

「身体を温める温活が好ましい」

といわれますが

生理中と卵胞期の体温は

３６.２度～３６.４度

が適温なので

基礎体温がこれ以上高い方は

緑茶やルイボスティーなど清ます

お茶を

基礎体温がこれ以下の方は

紅茶やウーロン茶など温める

お茶を選ぶと

生理に優しい薬膳茶になります。

特に、

生理不順、生理痛、不正出血など

ある方は、お茶も食事もおなじ

方向で考えます。