A級国際中医専門員や薬剤師・国際中医薬膳師の資格を持ち、これまで多くの方のお悩みを改善してきた先生方によるコラムです

2026.08.19

無料薬膳講座　秋風吹いたら潤い３倍

乾燥の季節「秋」、寒さのます「晩秋」にたべておきたい身体を温めて潤す   潤いお粥レシピ　木耳と山芋・ナツメのお粥 材料（2人分）　米 … 1/2合　水 … 600〜700ml 　白きくらげ（または黒きくらげ） … 3g（戻して刻む）　山芋（長芋でも可） … 50g（角切り）　大棗（ナツ...

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